Tag一定要吃飯的朋友現在為了增肌減脂市面上多了很多不同的飯同樣都是飯熱量卻差超多？！今天就來推薦增肌減脂分別要吃哪一類的飯吧！增肌👉🏻熱量高 營養密度高減脂👉🏻纖維多 增加飽足感 吃得少 熱量自然減少.✔️圖中的單位為每100克生重的熱量和營養素喔！#減脂 #增肌#女生#男生#健康 #營養師 #nu編營養知識文#nuturefit #nuturefit營養師 #花椰菜米#白米#飯#白飯 Tags: 2 comments 17 likes 0 shares Share this: 營養師 Nuturefit About author not provided 一個由營養師、廚師、吃貨組成的營養健康推廣團隊 相信食物的力量、也相信透過科學系統化的飲食規劃可以促成正向的體態改變 4550 followers 4098 likes "https://nuturefit.com/" View all posts